Très à la mode depuis quelques années, et pour cause, elle a de nombreux bienfaits sur la santé et sa mise en place est facile, peu chronophage et gratuite. Laissez-moi …
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NutritionUn ventre plat pour l’été et des abdos visibles? 10 recommandations pour y arriver.
Vous aussi, vous rêvez d’avoir un ventre plat et de belles tablettes de chocolat à arborer à la plage? Et du coup, on a droit à tout et n’importe quoi …
RecettesRecette: Salade de quinoa aux haricots noirs
Ingrédients : – 1 tasse de quinoa – 1 boîte de haricots noirs rincés et égouttés – 1 poivron rouge coupé en dés – 1 concombre coupé en dés – …
NutritionNe faites pas ces 10 erreurs en consommant vos fruits!
Les fruits sont sources de nombreux minéraux et vitamines, ce qui en fait un allié certain pour la santé! Mais beaucoup font ces erreurs, dont certaines sont dommageables pour la …
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Nutrition20 raisons extraordinaires de consommer moins de viande
Ce n’est un secret pour personne, notre consommation de viande est largement excessive et ne peut tenir la route dans un futur proche. Alors, se poser la question est déjà …
RecettesRecette: Curry de lentilles et de patates douces
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Consommées en abondance dans certaines parties du globe et par le passé, elles sont trop souvent absentes de nos assiettes. Les légumineuses sont un groupe d’aliments comprenant les haricots, les …
Nutrition23 aliments à éviter pour garder une glycémie stable
Les études récentes ont prouvé les nombreux méfaits du sucre. Mais saviez-vous que beaucoup d’aliments en contiennent de façon cachée? Il est recommandé d’éviter de consommer trop d’aliments à index …
NutritionTop 20 des aliments les plus riches en minéraux
Ce n’est un secret pour personne, les vitamines et minéraux sont essentiels à une bonne santé! Mais où les trouver? Voici le top des meilleurs aliments à consommer pour chacun …