Introduction au jeûne intermittent Le jeûne intermittent est de plus en plus à la mode, et pour cause, il regorge de bienfaits pour la santé physique, mentale et émotionnelle. Cette …
Découvrez les bienfaits de la respiration Wim Hof
Dans un monde où le stress et l’anxiété sont devenus omniprésents, les gens cherchent de plus en plus des moyens naturels pour retrouver un équilibre et une paix intérieure. C’est …
Le smartphone tue!
En 2024, tout le monde possède une brosse à dents. Et de même, tout le monde possède un smartphone. Ce petit objet connecté est devenu un instrument de première nécessité …
Comment éviter les perturbateurs endocriniens dans l’alimentation?
Les perturbateurs endocriniens sont des substances chimiques qui interfèrent avec le fonctionnement de notre système hormonal, et leur présence dans notre quotidien est plus fréquente que vous ne le pensez. …
Pourquoi boire du jus de céleri?
Découvrez les bienfaits insoupçonnés du jus de céleri branche pour votre santé Le céleri branche, ce légume croquant et rafraîchissant, est souvent sous-estimé en matière de valeur nutritionnelle. Pourtant, il …
Mangez du tryptophane!
Le tryptophane est un acide aminé essentiel (partie d’une protéine), ce qui signifie que notre corps ne peut pas le produire lui-même et doit donc le recevoir par le biais …
18 symptômes couramment soignés par la biorespiration
La biorespiration, également connue sous le nom de respiration consciente ou respiration holotropique, est une pratique qui vise à améliorer la santé et le bien-être en utilisant des techniques de …
Tout savoir sur l’hydratation
90% des personnes qui lisent ceci sont partiellement déshydratées! Faites le test en fin d’article pour calculer votre déshydratation! L’eau est le principal constituant de notre organisme. Elle est présente …
La cohérence cardiaque en détails
Très à la mode depuis quelques années, et pour cause, elle a de nombreux bienfaits sur la santé et sa mise en place est facile, peu chronophage et gratuite. Laissez-moi …
Un ventre plat pour l’été et des abdos visibles? 10 recommandations pour y arriver.
Vous aussi, vous rêvez d’avoir un ventre plat et de belles tablettes de chocolat à arborer à la plage? Et du coup, on a droit à tout et n’importe quoi …