Nos vies chargées nous ont progressivement éloigné de l’écoute de nos besoins de base. A force de s’éloigner d’une bonne hygiène de vie (le plus souvent sans le savoir), des symptômes plus ou moins « acceptables » sont apparus (fatigue, surpoids, diabète, troubles intestinaux, stress chroniques, maux de tête, acné, dépression, addictions, irritabilité, …).
Ces symptômes ne sont PAS NORMAUX! Ils ne sont pas inévitables et ne deviennent pas une fatalité!
Notre médecine moderne nous offre des « solutions » chimiques à à peu près tous les symptômes. MAIS un symptôme ayant disparu car étant traité par une médication n’est pas un signe de bonne santé! Une bonne santé évite la cause du symptôme!
Un corps équilibré et en bonne santé repose sur les 4 piliers principaux, à savoir:
- une alimentation saine et physiologique: retrouver un rapport sain à la nourriture, donner à nos cellules les nutriments qui lui permettent de fonctionner de manière optimale. De nombreuses croyances sont véhiculées sur le caractère sain de certains aliments, parfois à tort. Le marketing et la publicité qui nous entourent y jouent souvent un rôle. Il est possible d’allier plaisir et nécessités physiologiques. Un corps qui reçoit les nutriments dont il a besoin retrouvera naturellement un poids d’équilibre et un fonctionnement sain.
- un sommeil réparateur: vous réveillez-vous reposé le matin? c’est la seule question à se poser dans un premier temps. Si la réponse est nom, il est important de soigner ce point en priorité car tous les travaux de nettoyage du corps se passent la nuit. Un sommeil de qualité et en suffisance est donc primordial.
- le stress: grand mal de notre époque, à la fois lié au monde du travail, mais pas que! Le contexte financier, familial, … nous laisse parfois dans un « stress » chronique, auquel nous ne sommes pas du tout adaptés en tant qu’être humain. Réapprendre à limiter les sources de stress et à gérer au mieux les stress inévitables est un apprentissage vital qui change une vie!
- l’activité physique: notre corps est fait pour se mouvoir quotidiennement! Bouger un peu tous les jours sera plus efficace que de faire une sortie vélo le dimanche! De nombreuses petites astuces pourront permettre aux moins sportifs de bouger au quotidien!
Au delà de ces quelques points généraux, chaque personne est évidemment très différente et est traitée dans son individualité lors d’une consultation.
N’hésitez pas à me contacter au +32 494 87 37 19 pour plus d’informations ou prendre rendez-vous.
Il n’est jamais trop tard pour reprendre sa santé en main!