Le sport n’est pas un détail pour votre santé!
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) est formelle! En effet, l’activité physique régulière procure des bienfaits importants pour la santé physique et mentale et permet la prévention des maladies cardiovasculaires, du cancer, du diabète! Vous avez un mode de vie très actif, et peu de temps pour vous? Vous ne savez pas par où commencer? Avez-vous déjà pensé à un coaching sportif près de chez vous ou à domicile? Contactez-moi dès aoujourd’hui pour un coaching sportif à Namur et dans ses environs proches.
Un personal trainer au service de votre objectif!
- Perdez du poids de manière saine et durable
- (re)Découvrez le plaisir de bouger
- Entretenez / développez votre masse musculaire de manière harmonieuse
- Améliorez votre condition physique et la santé de votre cœur
- Préparez-vous pour un sport spécifique ou à un objectif particulier (vacances, …)
- Déconnectez de votre quotidien le temps d’une séance santé
Le coaching sportif n’est plus réservé aux stars et personnes nanties. Obtenez toujours un programme adapté à votre objectif et votre budget!
Qui suis-je? Comment je fonctionne?
Profitez de près de 20 ans d’expérience dans le milieu sportif, en tant que:
- personal trainer
- conseiller en plateau musculation
- coach sportif à Namur en studio et à domicile
- professeur de cours collectifs
et certifié dans de nombreuses disciplines, je m’adapte à vos besoins/objectifs (perte de poids, prise de masse musculaire, amélioration de la condition physique, préparation à un sport spécifique, découverte du plaisir de bouger, exutoire mental, …).
Optez dès maintenant pour un coaching sportif ludique, efficace, cohérent avec vos objectifs et particularités, dans le respect de votre temps libre et de votre budget.
Notre premier entretien (environ 1h30) consiste en un bilan complet de vos antécédents, forces, faiblesses, et souhaits. Ceci afin d’affiner au mieux un plan de travail cohérent dans le respect de votre corps et de votre mental, pour avancer ensemble vers un résultat tangible et optimal.
Sport + Nutrition = Succès
Mettez toutes les chances de votre côté en optant pour un coaching « holistique », où le côté physique sera doublé de conseils alimentaires (parfois même, selon l’objectif, celui-ci sera même prédominant).
Coaching sportif en duo / petits groupes
Le premier entretien est individuel, mais les séances sportives peuvent (si les objectifs sont similaires) être réalisées en duo (amis, couples) ou en petits groupes (maximum 3 personnes). Dans ce cas, un agenda commun est mis en place et les séances sont pensées pour le groupe, créant un effet « synergie » mettant chacun en partenariat avec le ou les autres. Chaque projet sera évalué de manière individuelle pour s’adapter au mieux à vos objectifs et à vos envies.
Notre coaching sportif en pratique
Venez découvrir mes séances de coaching sportif (dans mon studio à Namur ou à votre domicile proche de Namur).
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’infos (Rubrique contact de ce site ou par tél: 0494 87 37 19)
Cours collectifs de gym posturale et respiration
Si vous souhaitez vous tourner vers un cours collectif doux de renforcement musculaire intégrant la respiration, n’hésitez pas à nous rejoindre lors des cours collectifs de gym posturale à Namur.