Agenda 2024/2025
Prochaines sessions de groupe (inscriptions ouvertes jusqu'à épuisement des places):
- Samedi 05 octobre 2024 de 17h à 19h à Jambes (Namur) - TERMINÉ
- Samedi 07 juin 2025 de 17h à 19h à Jambes (Namur) - INSCRIPTIONS OUVERTES
* Votre virement fait office de réservation et bloque votre place (25€)
Vous vous sentez stressé(e) ? Vous avez des difficultés à lâcher prise ou à atteindre un état de bien-être ? Vous avez vécu un évènement difficile (rupture, deuil, perte de travail, …) et vous sentez bloqué émotionnellement suite à celui-ci?
Je propose des séances de biorespiration, basées sur les techniques de respiration holotropique, à Namur (Jambes, Erpent), en séance privée (idéal pour un accompagnement personnalisé), ou plus ponctuellement en séance collective. Ces sessions peuvent aider (notamment) à la gestion du stress, à mieux être et à lâcher prise.
Qu’est-ce que la biorespiration?
Inspirée des techniques de respiration holotropique développées par Stanislav Grof, la biorespiration est une technique de respiration consciente qui utilise la respiration profonde, la musique évocatrice, et parfois le travail corporel pour accéder à des états de conscience modifiés. Cette méthode thérapeutique puissante permet d’explorer les dimensions profondes de la psyché, facilitant ainsi la guérison émotionnelle et l’intégration.
Elle est conçue pour améliorer votre bien-être et vous aider à lâcher prise, que ce soit en séance privée ou en groupe. Chaque session est adaptée à vos besoins individuels, vous guidant vers un état de sérénité et de relaxation profonde. En accédant à un niveau plus profond de conscience psychologique, cette pratique aide à la guérison émotionnelle et physique, améliorant ainsi votre qualité de vie et vous permettant d’atteindre un état de zenitude et de bien-être durable.
Pour un aperçu des symptômes couramment soignés par la biorespiration, cliquez ici.
Le déroulement d’une séance à Namur
1. Explications / programme : durant ce premier quart d’heure, je vous donne les explications et informations nécessaires pour que la séance se déroule le plus agréablement et efficacement possible. C’est le moment privilégié pour poser toutes vos questions sur ce qui va suivre.
2. Installation de la détente : durant cette première phase, vous vous détendez complètement, tant physiquement que mentalement, et vous vous préparez pour le breathwork proprement dit.
3. Biorespiration : la durée sera différente en fonction des personnes, de leurs attentes, de leur expérience, et de leurs ressentis. J’adapte les consignes en fonction de chacun, même en séance de groupe. Cette phase vise à atteindre un état de pleine conscience et à oxygéner profondément le corps, en utilisant des techniques de respiration holotropique, notamment la respiration diaphragmatique et abdominale.
4. Retour à la détente : durant une durée plus ou moins équivalente, vous avez le temps d’intégrer les bienfaits de la séance et de profiter du bien-être qui en découle. Cette phase permet de stabiliser le système nerveux et de renforcer la cohérence cardiaque.
5. Partage / fin de séance : cette dernière partie vous permet de partager vos ressentis et de poser les questions qui auraient émergé pendant ou après la séance. C’est un moment de partage émotionnel qui facilite l’intégration thérapeutique des expériences vécues.
Quels sont les bienfaits des exercices de respiration holotropiques?
Les techniques de respiration holotropique sont une méthode efficace pour améliorer votre santé mentale et physique. Elles permettent de calmer l’esprit, de relaxer le corps, et de guérir des traumatismes. En utilisant des techniques de respiration profonde et en se concentrant sur la pleine conscience, cette pratique aide à réguler le système nerveux et à oxygéner le corps, ce qui est essentiel pour évacuer les toxines et améliorer la digestion. Les séances peuvent également aider à soulager les blocages émotionnels, réduire les symptômes d’hyperventilation, et améliorer la qualité du sommeil.
Réservez dès maintenant votre 1ère séance en privé
Pour plus d’informations ou pour vous inscrire à une séance, veuillez me contacter via le formulaire ou par téléphone au 0494 87 37 19. Réservez dès maintenant votre séance pour découvrir les bienfaits des techniques de respiration holotropique et améliorer votre bien-être ainsi que votre sérénité.
N’hésitez pas à vous renseigner aussi sur nos ateliers RESPIRE! pour une exploration plus approfondie de votre respiration quotidienne.
Séance de biorespiration en groupe
Je limite très fort le nombre de participants pour un accompagnement optimal de votre expérience. Afin d’être certain d’avoir un groupe complet le jour de l’événement, je ne valide votre inscription qu’à la réception de votre paiement.
La prochaine session de groupe est disponible en haut de cette page (Agenda).
Ils ont testé la biorespiration
« Encore merci pour hier 🙏🙏🙏 Cette nuit, plus d’insomnie! J'ai vu l'heure pour la dernière fois vers 23h30... 1er exploit […] Réveil à 6h45 en ayant le sentiment d'avoir dormi très fort où profondément. Et aussi, je ne savais plus fermer mes mains complètement depuis des semaines, mais maintenant oui!!!! Alors que parfois il fallait la journée ... Et mes enfants m'ont dit que mes mains étaient dégonflées! Trop génial 🤩 Encore merci 🙏 » Sylvia, 46 ans, Séance de biorespiration privée + travail énergétique ciblé insomnies
« Lors de ma 1ère séance, j'étais perplexe, je n'avais rien ressenti de particulier. C'est le lendemain que j'avait été bluffée! J'avais retrouvé une spontanéité et un optimisme perdus! Lors de ma deuxième séance, j'ai ressenti un déblocage impressionnant de mon chakra sacré et de la zone de la gorge, ainsi que des sensations dans tout le corps. Les 3 jours qui ont suivi, j'avais une assurance en moi que je n'avais jamais connue auparavant. J'ai même pu recadrer une collègue au travail! A ma 3e séance, mon diaphragme s'est débloqué, ainsi que ma capacité à expirer. A un moment, j'ai ressenti une barre au front, comme une colère qui se libère. Pendant la détente, j'ai senti toutes mes cellules pétiller, vivre. C'était très agréable! Et au terme de notre travail, je retiens: beaucoup plus grand stabilité émotionnelle, plus d'énergie, plus de confiance, douleur au genou droit atténuée. Une renaissance! Je t'exprime toute ma gratitude! » Jeanne, 52 ans, Cycle de biorespirations privées
« J’ai toujours été dans le "speed". Via la biorespiration, j'ai découvert un moi intérieur que je ne connaissais pas, très perturbant et émotionnellement parlant, j'ai trouvé ça hard. Moi qui ne pleure jamais... ça coulait tout seul... le corps qui se crispe, tremble comme si celui-ci me disait: "tu ne me connais pas". J'ai vraiment adoré, à la fin de la séance, j'étais vidée mais super bien » Laurence, 46 ans, Séance de biorespiration en groupe
« Je suis arrivée très stressée, comme à mon habitude dans la vie de tous les jours. Dès le lendemain de cette séance de biorespiration, plusieurs personnes m'ont dit spontanément que j'étais beaucoup plus zen. C'est assez nouveau pour moi, le calme s'est installé dans mon quotidien. Ce calme m'a aussi permis de me prendre en main niveau médical pour gérer les conséquences de mon stress accumulé. Je commence à mettre des choses en place pour gérer mon activité professionnelle différemment. » Régina, 45 ans, Séance de biorespiration privée
Après un début de séance un peu trop dans le mental, j'ai finalement réussi à lâcher prise. En fin de séance, les larmes coulaient toutes seules et elles venaient de très loin. Grosse prise de conscience que je suis en vie grâce à la transplantation de quelqu'un d'autre. Ca m'a fait un bien fou! Merci encore! Caroline, 38 ans, Séance de biorespiration en groupe
« Le breathwork était une expérience me permettant de vivre pleinement l'instant présent. Grâce aux exercices de respiration on en ressent les bienfaits au fur et à mesure de la séance . Cette séance fait ressortir nos émotions, on se sent complètement relâché de toutes tensions en fin de séance. » Antoine, 42 ans, Séance de biorespiration en groupe
« La sensation de détente profonde est incroyable. Dans un premier temps, c'était juste ça, puis quand la routine respiratoire s'installe, j'ai ressenti un bien-être particulier et je suis parti dans un fou-rire incontrôlé. Mes mains ne pouvant plus bouger, j'ai été témoin de mon expérience pendant les 10 minutes qui ont suivi et je ne sais pas comment expliquer, mais j'étais juste bien. » Michäel, 40 ans, Séance de biorespiration privée
« La biorespiration est, pour moi, une manière de pouvoir (enfin) laisser parler mon corps et mon inconscient. Je suis une personne fort axée sur le contrôle de soi et il m'est très difficile de ne pas mentaliser ou tenter de verbaliser une émotion. Grâce à cette technique qui est purement kinesthésique, j'ai l'opportunité de quitter le siège du conducteur, de laisser mon corps prendre sa place et qu'on puisse s'entraider, sans attente ni jugement. » Jeffrey, 38 ans, Séance de biorespiration privée
« Merci encore pour cette belle découverte, un bon temps pour soi, détente, présence au corps, sensation de membres endormis, sensation de froid, de vide, de nettoyage du corps et de l'esprit, de flottement et de légèreté! » Marie-France, 55 ans, Séance de biorespiration en groupe
« Tout d'abord, merci pour cette découverte riche en ressentis. Depuis, je manque d'énergie, je pleure et je ne sais pas pourquoi. Je pense que je dois me laisser aller pour pouvoir évacuer ces émotions. Encore merci! » Marie, 49 ans, Séance de biorespiration en groupe