Les fruits sont sources de nombreux minéraux et vitamines, ce qui en fait un allié certain pour la santé! Mais beaucoup font ces erreurs, dont certaines sont dommageables pour la santé!
Généralement par manque d’information!
Voici 10 mauvaises idées concernant l’ingestion de fruits:
- Consommer des fruits en fin de repas, ce qui peut causer des fermentations gastriques et des troubles digestifs.
- Manger des fruits qui ne sont pas mûrs, car cela peut causer des troubles gastro-intestinaux.
- Boire du jus de fruits en grande quantité, car cela peut causer une augmentation de la consommation de sucre et une prise de poids.
- Manger des fruits en conserve qui contiennent souvent des sirops riches en sucre ajouté.
- Acheter des fruits traités avec des pesticides ou des herbicides qui peuvent être nocifs pour la santé.
- Consommer des fruits secs en grande quantité, car ils sont très riches en sucre et peuvent causer une prise de poids.
- Manger des fruits qui ont été conservés pendant une longue période, car cela peut causer une perte de nutriments.
- Consommer des fruits en même temps que des aliments riches en protéines, ce qui peut ralentir la digestion.
- Ne pas laver les fruits avant de les consommer, ce qui peut causer une contamination bactérienne.
- Manger des fruits en grande quantité en pensant que cela peut compenser une alimentation déséquilibrée, car cela peut causer une surconsommation de sucre et une prise de poids.
