Ce n’est un secret pour personne, notre consommation de viande est largement excessive et ne peut tenir la route dans un futur proche. Alors, se poser la question est déjà le premier pas vers la solution! 😃
Que vous envisagiez de diminuer votre consommation de viande/poisson ou carrément de devenir végétarien, voici 20 bonnes raisons qui devraient vous soutenir dans votre démarche! Déjà bravo pour l’initiative!
- Réduction du risque de maladies cardiovasculaires : Les végétariens ont un risque plus faible de développer des maladies cardiovasculaires que les non-végétariens, en raison de leur consommation plus faible de graisses saturées.
- Prévention du cancer : Certaines études ont montré que les végétariens ont un risque plus faible de développer certains types de cancer, tels que le cancer colorectal.
- Perte de poids : Les régimes végétariens peuvent aider à perdre du poids, car ils sont souvent plus faibles en calories que les régimes omnivores.
- Meilleure digestion : Les régimes végétariens sont riches en fibres, ce qui peut aider à améliorer la digestion et à prévenir la constipation.
- Réduction des allergies : Certaines allergies alimentaires peuvent être causées par la consommation de viande. Les végétariens peuvent donc réduire leur risque d’allergies alimentaires.
- Meilleure santé mentale : Certaines études ont montré que les régimes végétariens peuvent aider à réduire les symptômes de dépression et d’anxiété.
- Économies financières : Les régimes végétariens sont souvent moins chers que les régimes omnivores, car la viande est généralement l’ingrédient le plus cher.
- Respect de l’environnement : La production de viande est une source importante de pollution et de gaz à effet de serre. En devenant végétarien, on peut aider à réduire son empreinte carbone.
- Évitement des antibiotiques : Les animaux d’élevage sont souvent nourris avec des antibiotiques pour prévenir les maladies. En devenant végétarien, on peut éviter de consommer ces antibiotiques.
- Meilleure qualité de vie pour les animaux : Les animaux d’élevage sont souvent maintenus dans des conditions de vie inhumaines. En devenant végétarien, on peut aider à réduire la souffrance animale.
- Réduction de la déforestation : La production de viande est souvent responsable de la déforestation, car les terres sont utilisées pour la culture des aliments pour les animaux d’élevage. En devenant végétarien, on peut aider à réduire la déforestation.
- Préservation de la biodiversité : La production de viande peut également avoir un impact négatif sur la biodiversité, en détruisant les habitats naturels des animaux sauvages. En devenant végétarien, on peut aider à préserver la biodiversité.
- Réduction de la pollution de l’eau : La production de viande peut entraîner une pollution de l’eau en raison des déchets animaux. En devenant végétarien, on peut aider à réduire la pollution de l’eau.
- Meilleure santé des océans : La surpêche et la production de poisson peuvent avoir un impact négatif sur la santé des océans. En devenant végétarien, on peut aider à réduire la pression sur les écosystèmes marins.
- Évitement des hormones de croissance : Les animaux d’élevage sont souvent traités avec des hormones de croissance pour accélérer leur croissance. En devenant végétarien, on peut éviter de consommer ces hormones.
- Économies d’eau : La production de viande nécessite de grandes quantités d’eau. En devenant végétarien, on peut aider à économiser l’eau.
- Réduction de la famine : La production de viande nécessite souvent des terres qui pourraient être utilisées pour la culture de cultures vivrières. En devenant végétarien, on peut aider à réduire la famine dans le monde.
- Évitement des additifs alimentaires : Les aliments pour animaux d’élevage sont souvent traités avec des additifs alimentaires tels que des colorants et des conservateurs. En devenant végétarien, on peut éviter de consommer ces additifs.
- Meilleure santé bucco-dentaire : Les régimes végétariens peuvent aider à prévenir les problèmes dentaires tels que la carie dentaire, car ils sont souvent plus faibles en sucre.
- Prévention de la maladie d’Alzheimer : Certaines études ont montré que les régimes végétariens peuvent aider à prévenir la maladie d’Alzheimer, en raison de leur consommation plus élevée de fruits et légumes.
N’hésitez pas à commenter pour recevoir des conseils dans cette démarche!
